- olio - 4l
- caffe
- capsule 200 (nespresso compatibili biodegrado compostabili)
- pasta - 5kg
- brodo vegetale dalla pina barattolo
- latte di riso 3
- succhi 5
- marmellate 3
- fette biscottate 3
- biscotti gran cereali 4

mercato
basmati 5kg
couscous 15kg
rucola 1kg
4 cassette instalata
5kg mele
3kg noci
farina di ceci
erbette 1kg
curcuma 
menta fresca 5 mazzi
pane 10kg
20kg di verdure per couscous
carote
zucchine
cipolle di tropea
patate
farina di ceci 4/5 kg

## ricette
sabato a pranzo
pasta pesto rucola grana a parta

sabato cena
cous cous verdure + poco riso per gli sfigati
frittata veg con erbette di campo
insalatona con mele noci valeriana instalata riccia mista sgusciate

